ФОТО: LEGION-MEDIA
М н о г о
с л ы ш а л
о
п о л ь з е
к о р и ч н е в о г о
р и с а . А т у т у в и д е л
в
м а г а з и н е
ч е р н ы й .
О н
н е л у ч ш е ?
ЛЕША
О
ЖИМИН КСЮ, ПРОФЕССОР,
УНИВЕРСИТЕТ ШТАТА
ЛУИЗИАНА (США)
Ч ер н ы й
—
это
“н о вы й
к о р и ч н е в ы й ”.
В то м
см ы сл е,
ч то
оба с о р -
та
м о гу т п о х в а с т а т ь -
ся
в ы со к и м с о д е р ж а н и -
ем
в и т а м и н о в
и
м и н е -
ралов,
но
в ч е р н о м есть
ещ е
и а н т о ц и а н ы
—
а н -
т и о к с и д а н т ы , у м е н ь -
ш аю щ и е
р и ск р а зв и т и я
д и а б е т а и
н ек о то р ы х
ви д о в
р а к а .
А в о т чего
в
н ем
м ен ьш е,
т а к это
м ы ш ь я к а . Д а-д а,
и ссл е-
д о в а т е л и д е й с т в и т е л ь -
но о б н а р у ж и л и
эт о т
х и м и ч е с к и й
э л е м е н т
в
к о р и ч н е в о м ри се,
о д -
н ак о
его
к о л и ч е с т в о
н е д о с та то ч н о
в е л и -
ко,
ч то б ы
б и ть т р е в о -
гу (а в
ч ер н о м ,
п о в то -
р и м ,
его
ещ е м ен ьш е).
Если
хочеш ь
п е р е с т р а -
х о в ать ся ,
п е р е д го т о в -
кой т щ а т е л ь н о
п р о п о -
л о щ и рис,
а
за т е м
о т в а -
р и в а й в с о о тн о ш е н и и
6 е д и н и ц
во д ы к о д н о й
е д и н и ц е
ри са.
При разделе имущества всплыли
документы, в которых я якобы
отказываюсь от своей доли.
Как доказать, что автограф
принадлежит не мне? Какое
наказание грозит тем, кто
подделал мою подпись?
АЛЕКСАНДР АРУТЮНОВ, АДВОКАТ,
у
Т
с
Т
а
доктор
юридических
наук
Тебе (или твоему адвокату) сле-
дует подать ходатайство об оспарива-
нии подлинности твоей подписи на до-
кументе и о назначении судебной по-
черковедческой экспертизы. Ты име-
ешь законное право присутствовать
при ее проведении. Если тебя не удов-
летворят ее результаты, то ты можешь
ходатайствовать перед судом о назна-
чении дополнительной или повтор-
ной экспертизы. Что касается наказа-
ния: если экспертиза подтвердит твою
правоту, ты можешь подать заявление
в правоохранительные органы для
привлечения виновных к уголовной от-
ветственности за подделку твоей под-
писи. Трудно сказать, какое конкрет-
но наказание светит мошенникам, —
зависит от квалификации их действий
судом.
Летом собираемся в поход. Если
кто-нибудь из моих друзей свалится
со скалы и заработает открытый
перелом, с вот этими торчащими
наружу костями, - как ему помочь?
ТРЭВИС СТОРК,
ВРАЧ ВЫСШЕЙ КАТЕГОРИИ
По возможности промой рану
и накрой чистой тканью. Затем попро-
буй наложить шину, чтобы кости не хо-
дили туда-сюда, но не пытайся впра-
вить перелом —
фиксируй конечность
в том положении, в котором она нахо-
дится. Если друг сломал запястье или
предплечье, сгодится и этот журнал:
оберни его трубочкой вокруг сломан-
ной конечности и примотай —
бинтом,
изолентой, ремнем или хотя бы галсту-
ком. Если друга угораздило сломать ко-
нечность подлиннее, ногу например,
ищи большую шину —
подойдет доска,
линейка, палка. Убедись, что шина за-
хватывает суставы выше и ниже пере-
лома, и следи, чтобы она нс была слиш-
ком тугой, —
конечности не долж-
ны сипеть или бледнеть. И скорее ищи
возможность обратиться за квалифи-
цированной медицинской помощью.
АНТОН
“НОРМАЛЬНЫЙ
ЛИ Я?"
Когда кого-нибудь из моих
любимых актеров или
спортсменов ловят на измене,
употреблении наркотиков или
чем-то подобном, я чувствую
стыд. Это нормально?
НИКОЛАЙ
Послушай Дэниела Уонна, профессора
психологии Университета Мюррей (США):
"Всем нам время от времени хочется
ощутить что-то духоподъемное. Простой
способ это сделать - установить психо-
логическую связь с известным спортсме-
ном или музыкантом. Его забитый гол -
это и твой забитый гол. Болельщик ощу-
щает себя частью команды —
как иначе?
А когда кто-нибудь из любимчиков осту-
пается - ты чувствуешь, словно кто-то
поставил под сомнениетвой авторитет.
Если ты останешься к нему лояльным,
тень от его проступка будто бы ляжет
и на тебя. Если нет - будешь чувствовать
вину, что доверял этому человеку. Вос-
принимай это так: проступок какого-то
парня - это его личное дело. Прямо как
его шестизначный гонорар".
О НЕНОРМАЛЬНЫЙ
• НОРМАЛЬНЫЙ
У меня грыжа пищеводного
отверстия диафрагмы 1-й степени.
Без спорта жить не могу. Какими
упражнениями мне можно
заниматься?
SASHA
ЕВГЕНИЙ ПАШАНОВ, Д.М.Н.
* w
С такой проблемой тебе необ-
ходимо минимизировать лю-
бую существенную нагрузку на брюш-
ной пресс (соответствующие упраж-
нения, тугие ремни, пояса и т.д.),
иначе неминуемо будет повышаться
вну грибрюшное давление и, как след-
ствие, возникать гастроэзофагеаль-
ный рефлюкс —
а он тебе точно не ну-
жен. Прочие тренировки, например
упражнения для рук на бицепс и три-
цепс, плавание и пр., не противопока-
заны. Посоветуйся со специалистом
по спортивной медицине —
он помо-
жет тебе составить безопасную про-
грамму тренировок.
Vтебя остались вопросы?
Спроси наших экспертов
МАЙ 2014
I
MENSHEALTH.COM.UA
11
